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カルシウム calcium

基本情報

生体内に最も多く存在するミネラルで、そのほとんどは骨に含まれています。一部が血液や筋肉、神経に存在して、血液の凝固や筋肉の収縮、興奮の伝達などに関与しています。不足でも過剰でも健康に影響を及ぼすため、適量を常に摂取することが大切です。