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HMB

基本情報

ベータ・ヒドロキシ・ベータ・メチル酪酸の略で、必須アミノ酸の一種であるロイシンの代謝産物です。「筋肉の合成促進」と「筋肉の分解抑制」の作用があり、筋肉を増やすために必要な成分です。

食事で摂取したロイシンは、体内でHMBへ代謝生成されますが、その代謝生成量はロイシンの摂取量に対し、とても少なく、わずか5％程度程度しかありません。